Kalurahan Jagalan

Hari / Tanggal : Jumat, 26 September 2025

Jam                  : 07.30 WIB – selesai

Tempat            : Halaman Kalurahan Jagalan

Acara              : Senam Kesegaran Jasmani

Hasil Notulen :

Senam Kesegaran Jasmani (SKJ) bersama Lembaga Kalurahan dilaksanakan pada hari Jumat (26/09/2025) di Halaman Kalurahan Jagalan dan dihadiri oleh Lurah beserta Pamong dan Staf, Bamuskal, Perwakilan RT, dan Tokoh Masyakarakat lainnya. Senam kebugaran jasmani atau SKJ adalah senam massal yang terdiri dari rangkaian atau urutan gerakan senam SKJ yang diiringi musik dan bertujuan untuk meningkatkan kebugaran jasmani. Olahraga ini juga bisa menjaga fungsi otak, mencegah pikun, juga bisa mengurangi stress dan membuat lebih bahagia karena dengan kita melakukan gerakan senam maka tubuh akan melepaskan hormon. Senam untuk kekebalan tubuh dengan tujuan meningkatkan kesegaran jasmani, mengembangkan keterampilan dan menanamkan nilai mental spiritual. Senam kebugaran jasmani (SKJ) merupakan jenis olahraga aerobik yang memiliki beragam manfaat untuk kesehata tubuh dan bisa dilakukan di rumah.

Manfaat senam SKJ bagi kesehatan fisik antara lain:

1. Menjaga berat badan seimbang
2. Melatih Kemampuan Otak
3. Meningkatkan Rasa Percaya Diri
4. Melatih Kekuatan Otot dan Tulang.
5. Memperbaiki Bentuk Tubuh.
6. Melatih Keseimbangan Tubuh.